L'hypnose, dans le cadre d'un travail psycho-thérapeutique, n'a rien de magique même si parfois les changements que cette technique apporte peuvent être rapides. Elle nécessite un apprentissage, une réelle motivation au changement, un engagement à pratiquer régulièrement les exercices proposés ainsi qu'une pratique d'entretien après la fin de la thérapie.
Elle peut-être utilisée dans un but de relaxation, de réduction de l'angoisse, de gestion du stress, de diminution ou disparition de la douleur, d'augmentation de la concentration. Le plus souvent elle s'inscrit dans un véritable processus de psychothérapie favorisant l'accès du patient à des ressources jusque là non accessibles. Des changements peuvent alors s’opérer de façon durable.